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发布日期：2024-12-18 06:58 点击次数：195

喝茶是咱们中华英才的有就传承，关于当代东谈主来说开yun体育网，偷得浮生半日闲。冬天来了开yun体育网，周末好像舒服时，约上三五好友一谈喝喝茶，聊聊东谈主生，给东谈主一种优雅雅致生存之感，同期也能然给我方的内心取得更多宁静。

家喻户晓，咱们现在能见到的茶叶，品类着实纷错杂杂恶积祸盈，许多东谈主基本王人不知谈奈何采纳。

但从另外一个角度看，也就意味着供咱们采纳的更多。

实质上，若是咱们仔细去不雅察那些门类稠密的茶叶，其实主要便是从神采上来分类的，基本也便是绿、红、黑、白、青、黄六个茶系。

每个茶系，王人有我方绝顶的性味，喝起来的口感也不一样。从而也导致决定了，每个季节，稳健喝的茶也会不同。

冬天来了，按常理来说，咱们就要少喝凉水多喝温水开水，喝茶就愈加贴切了。

因为冬天时局阴寒，咱们就很少出汗。可外界的时局十分干燥，躯壳名义就浮泛水分。

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咱们每天除了喝点温开水以外，还可以多喝一些茶水，这对冬季养生是很有平允的。

茶叶里含有丰富的养分因素，如茶碱、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等等，也含有微量元素，冬天喝茶，可以匡助躯壳补其不及。

但鸠合养生来说的话，冬天阴凉太盛，咱们就更稳健喝一些和顺性味的茶水。如下三种茶，更稳健冬天喝：

1、红茶：

红茶应该是受众最广的一种茶叶，它的茶汤带红色，性味也偏于和顺，因为再制造经由中有发酵行为，是以性质愈加和善，多了一种甘醇，能给东谈主一种暖中胸腹生的嗅觉。

再加上东谈主们在冬天的饮食变化，更常吃那些滋腻可口的食品，如牛羊肉类以滋补，吃暖锅以暖身。

这些饮食会增多肠胃包袱，而符合喝点红茶，不但能暖胃，还能消食导滞，很稳健冬季养生。

但红茶的甘醇也不全是优点，空心喝红茶，可能对胃黏膜有更大的刺激，以至还能伤脾胃。

2、柑普茶：

柑普茶其实便是大名鼎鼎的普洱茶再加工的效用，详细了普洱茶的滋养身心、凝想聚气、细心心脑以外，还可以健脾理气、开肺化痰。

柑普茶的制作也略微繁琐一些，不但需要上好的普洱茶，还需要优质的新会陈皮。

每年网罗新会私有的小青柑，从尖端开个小孔，挖空内部得柑肉，晒干后填入普洱茶，然后封紧储存。

柑普茶一般以陈久者为好，存放三五年的柑普茶，茶叶充分领受了新会陈皮的养生精华。

冬天泡一杯柑普茶，不但暖身驱寒，还能健脾理气化痰醒脑细心，十分稳健冬季养生的东谈主喝。

3、红枣生姜茶：

红枣生姜茶对女性一又友更友好，但也不单是是女性能喝，男东谈主相似也可以在冬季喝点。

红枣健脾生血，生姜温经散寒，走而不守，最能拆伙阴寒。

若是以为红枣健脾生血之功太过单调，还可以加点桂圆、红糖、枸杞之类一谈泡。

上述三种茶，相对来说更稳健冬天饮用，有需要得一又友可以试试。

临了，诚然喝茶是一种优良的传统，养生作用也得到了技能的考据，但也还有几个留心事项：

1、不要喝太浓的茶：

茶内部含有茶碱、咖啡因等物资，茶水太浓，确定会出现一些不良的问题。

其次，茶叶里含有的鞣酸，若是茶水太浓，对胃黏膜存在刺激，还能激发结石酿成。

2、茶弗成醒酒：

冬天来了，许多东谈主有喝酒暖身的作念法，喝了酒就以为口渴，于是便想着喝茶来解渴，有东谈主以至说喝茶能醒酒。

其实，喝茶并弗成醒酒，它和乙醇对神经核心王人是刺激鲁莽的作用，两者并不存在拮抗性。

3、喝茶也要甩掉：

喝水能补充水分，喝茶相似也有这个功能，但无数喝茶，内部含有的氟元素，能增多肾脏包袱，伤害肾功能而影响躯壳健康。

一言以蔽之，冬天来了，我提倡巨匠符合多喝上头的三种茶，但喝茶虽好，也不要过量，上头说起的三个留心事项，也应该引起喜爱。

发布于：广东省